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七大生活習慣危害健康

發布時間:2018/4/21 8:31:55    來源:商丘第四人民醫院   點擊:1191

1、睡眠過多

睡眠過多會加重腦睡眠中樞的負擔,使各種生理代謝活動降到最低水平,且使人的各種感受功能減退和骨骼肌緊張下降。人體免疫功能降低,易引起一毓疾病,特別是血液循環緩慢會造成心臟病突然發作或中風。

2、洗臉過頻

洗臉過多會使臉部保護皮膚的皮脂膜受到經常性破壞,導致皮膚受更多的刺激而容易衰老。

3、刷牙過久

刷牙可清潔口腔和牙齒,防止牙病和口腔炎癥及誘發的風濕病、腎炎等,但刷牙時間過久會使牙齦損傷,不利于牙齒生長,還會導致牙周發炎。

4、步行過久

步行時足弓要保持一定的高度和張力,如步行太久,足弓就會下陷使趾骨負重增加容易發生骨折。

5、喝茶過濃

濃茶會使胃黏膜收縮,蛋白質凝固,并沖淡胃液影響消化和人對鐵質的吸收,還會影響睡眠,茶中含有微量的氟,會使牙齒變色,關節變形癱瘓。

6、擦膚過猛

人體上的皮膚脫落層僅厚0.1毫米,是阻擋病菌和侵害射線的天然防線,洗澡狠搓會使這層皮質受損,病菌和有害射線就會乘虛而入,使人易患毛囊炎甚至癤腫及敗血癥。

7、鞋跟過高

使足趾和前腳掌負重過度,身體前傾,胸腰后挺,導致腰肌韌帶損傷,易發生趾外翻、趾囊炎、關節骨折等。

 
 
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